緊張してしまうと、表情がこわばったり、言葉につまったりと、うまく相手と距離を縮めることができません。今回は、その緊張のわけを明らかにし、具体的な対処法をご紹介します。好きな人の前で自分を最大限にアピールし、素敵な恋を手にしましょう。

好きな人の前で緊張する理由

なぜ好きな人の前では緊張してしまうのでしょうか。

具体的には、以下の3点が考えられます。


●好きな人の前で緊張する理由

・嫌われるのではないかという不安があるから。
・好きな人と自分を比較し、自信がなくなり、控えめになってしまうから。
・過去の失敗を思い出してしまうから。

また、恋愛への真剣度が高い場合は、成功させたい気持ちが強くなるため、より緊張してしまうでしょう。

好きな人の前で緊張しない方法

では一体どうすれば好きな人の前で緊張せずにいられるのでしょうか。
具体的な方法をいくつかご紹介します。


●方法①：どのような話をするか計画しておく

好きな人の前での緊張を軽減するためには、事前の準備が必要不可欠です。相手の好きなことや趣味などを調べ、話のテーマをある程度選んでおきましょう。会話の基本は「質問」です。相手が興味あることについて積極的に質問するとよいでしょう。

また、デートに行く際は、目的と話のテーマを擦り合わせて計画を立てるようにしましょう。映画を見に行くなら「好きな映画のジャンル」、ランチに行くなら「好きな食べ物」のように、デートプランと話のトピックが合うようにすると、より自然でいいでしょう。


●方法②：友人の助けを借りる

好きな人であれば二人きりで過ごしたいところですが、どうしても緊張してしまう場合は、共通の友達を呼ぶというのもいい方法でしょう。またコミュニケーションが上手な友達であれば、会話が途切れたときにも状況を救ってくれるでしょう。

また、好きな人と会う前に友達で練習を積むというのもいいでしょう。異性経験があまりない場合は、異性の友達と接するだけでも良い練習になるため、好きな人とのコミュニケーションに自信をつけることができます。


●方法③：相手も緊張していると考える

相手も人間です。あなたが緊張するように、相手も緊張しているかもしれません。そう考えると、自分を卑下することなく、ありのままの自分で接することができるでしょう。好きだからといって、相手をあまりにも格上の存在として見るのは避けましょう。

また、「思い込む」ことはとても効果的です。「自分は緊張していない。とてもリラックスしている。」と思い込んだり、口で唱えたりすることで、本当にそのような状態をつくることができるでしょう。

おわりに

好きな人の前で緊張することは、多くの人が経験することです。事前に準備したり、友達の助けを借りたり、リラックスしたりすることで克服することができます。また、自己暗示を使ってリラックスしていると思い込むことも重要です。今回ご紹介した方法を実践することで、好きな人の前でも自信を持って振る舞えるでしょう。